Существует ли от прыщей диета
О каких продуктах стоит забыть, применяя диету от прыщей
Если вы склонны к появлению прыщей, то, чтобы не пришлось пользоваться настойкой календулы, осторожно относитесь к продуктам, которые провоцируют усиление работы сальных желез. Забудьте о кетчупах, майонезе, жирном мясе и копченостях, напитках с красителями: спрайт, кока-кола, фанта. Придется распрощаться с жареным картофелем и сладостями. Но 1-2 ложечки натурального меда вполне можете себе позволить. Объяснение простое — все эти продукты напичканы химикатами. Бедный организм попытается избавиться от вредных токсинов. Один из путей вывода токсинов — кожа, где обязательно появятся прыщи в благодарность за вкусную вредную пищу. В следующий раз, когда ваша рука потянется за фастфудом или копченой колбаской, подумайте об этом - стоит ли сэкономленное время мучений с серной мазью, или лучше поесть нормально.
Любителям кофе тоже придется несладко. После приема нескольких чашек в организме резко увеличивается уровень гормона кортизола. Именно этот гормон отвечает за стресс и может стать причиной появления прыщей у заядлых кофеманов.
Подростки часто увлекаются искусственными стероидными гормонами и питанием одними белковыми продуктами: мясом, орехами, молоком, творогом, чтобы быстро накачать мышцы. Возможно, мышечная масса увеличится, но повышенное белковое питание может стать причиной обильных прыщей.
Какие продукты способствуют очищению кожи и включены в диету от прыщей
При избавлении от акне диета — самое важное. Что ж начинаем борьбу с вредными продуктами — выбрасываем их из холодильника. Составляем список и идем покупать полезные. Безусловно, те, которые могут идеально очистить наш организм.
Капуста — продукт номер один. Овощи, фрукты вместо изобилия мяса. А мясной белок замените полезным лососем, который улучшит состояние кожи при помощи незаменимых жирных кислот. Полезно во время лечения кожи употреблять рыбий жир.
Попробуйте некоторое время готовить еду в пароварке. Такой отдых организма от жареных продуктов пойдет на пользу вашей коже. Никакой еды всухомятку! Вместо печенья или конфет покупайте стаканчик кефира или йогурта. Кисломолочные продукты ежедневно должны быть в вашем рационе. С утра захватите из дому несколько яблок и голод для вас не проблема. Салатов должно быть много. Около половины вашего ежедневного рациона могут составлять фрукты и овощи. Именно клетчатка чистит стенки кишечника и вашу кожу — помните об этом!
Не забывайте о простой питьевой воде. Не менее полтора литра в перерывах между едой помогут очистить ваш организм и насытить кожу живительной влагой. Не следует ожидать чуда через несколько дней, но 2-3 недели диеты и вы можете радоваться красивой коже.
Комментариев 5