Почему появляются прыщи от спорта
Спортивное питание и прыщи
Безусловно, именно это слышит каждый человек, впервые приходящий в спортзал. Однако, правильно подобранная спортивная диета не имеет ничего общего со здоровым питанием. Суть ее сводится к перенасыщению организма углеводами, необходимыми до занятия и белками, нужными после нагрузок, однако оба эти нутриента при их избыточности приводят к одному и тому же – повышению жирности кожи, а жирная кожа, как известно, куда более склонна к появлению прыщей-фурункулов и воспалительным процессам.
Не меньший вред здоровью кожи приносят и спортивные БАД-ы. Допустим, при употреблении протеинов в организме активизируются процессы появления прыщей, однако настоящим злом для нас являются анаболические стероиды и препараты, влияющие на уровень тестостерона и инсулина – этот микс может вызвать настоящий прыщавый «бум».
Гигиена и спорт: от чего прыщи
Как вы уже поняли, прыщи от занятий спортом не появляются. Главная их причина – это не физические нагрузки, а фанатичное к ним отношение. Достаточно один раз взглянуть на парней и девушек, обливающихся десятым потом в спортзале для того, чтобы понять важный факт – гигиеной тут и не пахнет, ибо пахнет тут только потом.
На разогретой поверхности кожи и без того создаются благоприятные условия для развития микроорганизмов, вызывающих прыщи, а питательная потожировая среда дает дополнительный толчок к их активному развитию, результатом чего и становиться появление большого количества прыщей.
Однако не спешите бросать спорт! Главное в этом деле – определиться со своей целью и мерой. Что вам нужно? Олимпийские награды или чистая здоровая кожа и ухоженное тело?
Комментариев 4