Когда прыщи появляются от неправильного питания

В последнее время все больше врачей убеждают нас в том, что прыщи и угри появляются от чего угодно, только не от употребляемой пищи. Дескать, еда на появление сыпи никак не влияет, а виной всему гормоны плюс бактерии. Однако их коллеги, которые намного глубже занимаются изучением проблем, связанных с кожей, не столь категоричны в своих заключениях. Они приходят к выводу, что еда отыгрывает не последнюю роль в вопросе здоровья кожных покровов.

Напитки, которые провоцируют появление прыщей

Для многих людей традиционно утро начинается с чашечки крепкого сладкого кофе - так быстрее наступает пробуждение и организм наполняется энергией. Однако такое начало дня подходит не всем. В частности людям, которые имеют склонность к появлению прыщей, от такой традиции лучше отказаться. Все дело в том, что кофеин приводит к повышению в организме гормона кортизола, который, в свою очередь, является причиной высыпаний на разных участках тела. Поэтому таким людям лучше заменить кофе ароматным чаем, например, травяным.

Увлекаться слишком крепким чаем, особенно черным, также не стоит, поскольку, с одной стороны, он приводит организм в состояние "полной боевой готовности", с другой - это также стресс как для организма в целом, так и для кожи в частности.
Очень часто прыщи появляются от сладких напитков и алкоголя. И если от спиртного можно совсем отказаться, то побаловать себя сладким соком все же можно. Однако употреблять лучше свежевыжатый, без консервантов, подсластителей и ароматизаторов. А вот у маленьких детей возможно даже появление прыщей от слюней, поэтому без оглядки грешить на питание не стоит.

Еда, которая способна навредить коже

Из продуктов питания, по мнению специалистов, людям с проблемной кожей стоит, прежде всего, отказаться от сладкого. Причин для этого существует несколько. Во-первых, сладости провоцируют повышение уровня эстрогена, который приводит к высыпаниям (особенно, если он и без того повышен). Во-вторых, избыток сахара способен спровоцировать дисбактериоз, в частности и на кожных покровах. А вредоносные бактерии, как известно, злейший враг для здоровья кожи.

Людям с кожными проблемами не стоит злоупотреблять слишком жирной пищей, жареными и копчеными блюдами. От такого питания страдает вся пищеварительная система, но в первую очередь - печень. А ведь именно она является тем фильтром, который обезвреживает токсины в организме, в том числе и избыточные гормоны. Если ее функция нарушиться, то избыток гормональных веществ неизбежно скажется на коже.

Сделать свое питание правильным на все сто процентов удается далеко не каждому. Однако всем известна истина о том, что хорошо все то, что в меру. Вот это и есть золотая середина, которой необходимо придерживаться.