Можно ли есть жареное при прыщах
Как употребление жареной пищи влияет на прыщи
Начнем с основ – механизма образования угревых образований. Всем известно, что основной причиной их обильного высыпания является нарушение работы сальных желез. Причины такого нарушения могут быть различны, однако они в нашем случае не особо важны.
В свою очередь, жареная пища неизбежно является жирной. Во-первых, при ее приготовлении используется большое количество растительного или сливочного масла, богатого жирами. Во-вторых, многие из продуктов, подвергаемых жарке, сами по себе обладают высокой жирностью (например, мясо).
Безусловно, не все усваиваемые организмом жиры попадают в сальные железы, однако даже малая их часть может привести к тому, что кожа станет более жирной. В такой ситуации ответ на вопрос о том, можно ли есть жареное при акне, напрашивается сам собой – конечно… можно! Главное – знать меру. И тогда при прыщах можно есть рыбу, мясо и прочие вкусности.
Ограничение потребления жареной пищи, как метод борьбы с прыщами
Исключение из повседневного рациона жареной пищи позволит значительно снизить жирность кожи и уменьшит степень проявления угревых высыпаний, однако как заставить себя отказаться от такой вкуснятины?!
Конечно, можно заняться волевыми аутотренингами и тому подобными психологическими практиками, однако гарантировать их эффективность никто не может, да и заниматься самобичеванием – не наша метода, поэтому займемся лучше поиском компромиссов:
- перейдите на использование оливкового масла (его негативное влияние на состояние кожи куда меньше);
- применяет комбинированные методы приготовления любимых блюд (после легкого обжаривания переходите к тушению);
- употребляйте жареные продукты только собственного приготовления.
Следуйте этим простым правилам, и вы непременно заметите происходящие с вашей кожей улучшения.
Комментариев 6